.....KÄRLEK.....

För 16 år sedan gifte jag mej med en kille utan mustasch.....

                                   

Efter en sisådär 19 år och , därav 16 år som gifta,  så är han fortfarande den snyggaste, tuffaste, läckraste,goaste, sexigaste, och snällaste........

......manligaste mannen som finns!


Anledningen till att han är min stora kärleken, är för att han har ALLT, t.o.m. mustasch.........ha, ha, ha, söööt!

Kort efter att vi hade träffats, så insåg jag, att om det bara skulle finnas en enda människa kvar på jorden förutom jag själv och Elvira, så skulle det gott och väl räcka med Jonas! 

Då förstod jag att: Honom måste jag ha! (Bäst att gifta sig och skaffa barn med honom fortast möjligt, liksom!)

Han är min älskare, min allra, allra bästa vän, han är min coach och min psykolog och dessutom är han världens bästa pappa! 
Han har ett hjärta av guld och respekterar mej precis som den jag är! 

Han visar alltid ett enormt tålamod och dessutom så kliar han mej  (nästan) alltid på ryggen när jag säger att jag måste ha kli på ryggen annars kommer jag att dö!!!!! 

Grattis till oss idag på bröllopsdagen!

En Jonas åt alla! 

(Dock inte min Jonas)

....målet eller vägen dit....

Idag är jag så extra glad för jag har sprungit årets första mil med några av mina "Massajer" och det kändes bara pyttelite i min lilla  höft!! Hurraa!! 
Jag fick också prova att springa med "MassajB´s" stavar och efter bara 200 meter så inser jag att det är långt ifrån pensionärsstämpel på stavträning!!! Jäklar i havet vad det bet, både på flåset och armarna!!
Nu blir mitt mål att spara ihop till ett par riktigt coooola stavar att träna med! Jiiihaaa, nytt projekt, det gillar jag!

Har du något mål? 

Kanske orka gå fem kilometer i rask takt, kanske cykla en mil, lära dig åka inlines, kanske springa en liten "mara", börja motionera med stavar....eller kanske helt enkelt bara bli en sundare person. Lite  piggare och lite starkare! 

För att nå målet så finns det en grej som är riktigt, riktigt viktig att fokusera på!  Faktiskt i mitt tycke, den allra viktigaste:

Det är vägen mot målet!!

Om inte vägen mot målet är rolig och trevlig så blir det väldigt svårt att nå fram och alldeles för lätt att ge upp! 

Nä, se till att ha mål, men lägg 99% av fokus på att ha roligt på vägen dit, då har du ju gjort en vinst många gånger om redan innan du är framme, kanske målet plötsligt inte ens är så viktigt för  att du har redan vunnit så mycket och kunnat hitta glädjen i ett sundare liv?!

Kom igen, sätt upp ett mål nu, och börja i kväll eller senast i morgon!

Kärlek, glädje och rolig träning (kanske med stavar) åt alla!

....att ha ont utan att ha gjort något....

-Jag har så ont i knät så jag kan inte träna det och jag har så ont i armen också så jag kan inte träna det heller, jag måste nog ha en tablett,.........säger du.

-Men stackare, vad har du gjort då, frågar jag?

-Näe, jag vet faktiskt inte....jag har ju liksom inte gjort någonting, svarar du!

-Nähe, men om du skulle ta och försöka göra någonting en gång till, kanske lite försiktigare och på ett annat vis, säger jag och försöker låta lite positiv.

-Näe, jag har provat, svarar du envist!

Nu blir jag lite bestämd och säger: Provat???? Ok, du har provat så in i bomben, tagit i alldeles för hårt, en eller ett par gånger och sedan gett upp, tyckt synd om dig själv och struntat i det och fortsatt och ha ont....

Nu börjar jag hetsa upp mej lite, och fortsätter: Men hallå, sitt där då och ha ont av att inte göra någonting istället för att göra något vettigt, trots att det  finns hundratals träningsalternativ att välja mellan, eller hur??? 

Åååå, nu börjar jag bli riktigt upprörd! 

-Det måste väl ändå kännas bättre av att i så fall få ont av att ha gjort något än att ha ont av att man inte har gjort ett skit...eller??????

Ibland blir jag såååå trött på lata människor som klagar på att dom inte kan röra på sig för att dom har lite ont på en det ena, en det andra stället, bara för att dom är lata och inte orkar träna! 

Då sitter man på rumpan, gnäller och känner efter, kanske tar man en tablett och ibland även springer till doktorn som säger att man ska äta en tablett, istället för att bestämma sig för att ta reda på: Var är min svaghet och vad och hur kan jag träna, så det passar mej och min kropp? 

Hur svårt kan det va´ liksom? Jag fattar inte! Hur kan man välja att bara låta sin kropp försvagas genom att inte röra på sig på ett eller annat vis och dessutom knapra tabletter så fort man känner av minsta lilla smärta? 

Naturligtvis så vet jag att det kan vara hemska skador och läskiga sjukdomar som gör det lite besvärligare,  men även där så finns det oftast någonting att bygga på om man bara ger det en chans och tittar lite förbi den klassiska träningen såsom  löpningen, gymet, skidåkningen, cyklingen mm, det finns såå mycket andra alternativ! Be om hjälp att hitta din grej och att hitta din motivation! 

Här försöker jag se lite graciös ut i en balansepose......

Varför man frivilligt väljer att inte ta hand om sin kropp, och ge den så många bra förutsättningar som möjligt, för att må bra,  det är för mej en gåta! 

Och du, ärligt talat, om du måste välja, har du då inte hellre lite ont av att du har tränat än av att du inte har gjort någonting???

Kärlek, glädje och en härlig träningsform för alla!

.....träning inför vasan........

Tänk,  idag fick jag äran att få följa med två av mina knäppa, goa och kära "Bagarbabes" .......

och få köra ett rejält löp- och styrketräningspass med dom!

Jag tyckte att jag ville vara lite delaktig i deras träning inför vasaloppet och ville dela med mej lite av mina övningar, kanske får dom ytterligare någon extra muskel som kan vara till hjälp! 

Så här nöjda och glada var vi efter en timmes hårdträning i snöblandat regn!

Kärlek, glädje och härlig utomhusträning åt alla!

....en arbetsplats under renovering.....

Inte så konstigt att man är lite orolig över sin arbetsplats när den ser ut så här.............inte så likt ett bageri just nu.......men i morgon, då minsann.......då blir det andra bullar.........ha, ha, ha, ha!

Kärlek & glädje åt alla!

.....hårdare straff.. ........

Det är väldigt populärt att gapa efter hårdare straff i synnerhet bland vissa partier men även bland vissa av mina bekanta! 

Hårdare straff, hårdare straff.....men man hör väldigt lite om hur man vill göra för att brotten som kräver högre straff inte ska hända...........

Jag kan i vissa fall hålla med, men i vanlig ordning så måste jag ju fundera,vända, vrida på saker! 

Det som har fått mig att fundera den här gången är en kille (tonåring)som har sprungit omkring med kniv och dessvärre också använt den på en annan person. Det är för djävligt, inget snack!

Två saker här är ju väääldigt galet:

Nummer 1: Man far inte omkring med en kniv i bakfickan!

Nummer 2: Om det nu skulle vara så att man gör misstaget och råkar få med sig en kniv så använder man den inte!

Nu är det ju så att gjort är gjort, grabben hade med sig kniv, använde den, åkte dit och fick sitta häktad! 

Vad gör vi med honom?

Han är ostraffad! Vi antar att han är en "medelsvenssongrabb" både vad gäller familj, skola, kompisar och fritid! 

"Medelsvenssongrabbar" gör misstag, en del är större och en del mindre.......

Det som gör mig lite skraj är när jag hör och läser om folk som inte har tänkt eller ännu värre har tänkt men ändå tycker att han skulle fortsätta sitta inlåst och han dessutom ska ha ytterligare ett otroligt hårt straff....... 

Va????

Har han inte redan fått ett rejält straff utan att ha blivit dömd?

Han har gjort något djäääävligt dumt! Det kan jag hålla med om alla dar i veckan men......

Kommer du i håg när du var tonåring och hade gjort ett misstag som var djäääävlig dumt?? 
Man hade kunnat göra precis vad som helst för att få det ogjort! Man hade liksom ångrat sig redan innan man ens blivit vare sig påkommen eller straffad!

Den här grabben har redan fått ett riktigt tufft straff,  han har gjort bort sig så näst intill maximalt att ingen av alla  han känner och vet vem han är någonsin kommer att glömma att det var han som for iväg med kniv och högg ner en annan,  han har fått en riktigt otrevlig stämpel, han har skämt ut sig bland familj, kompisar, lärare och allt vad det kan vara,  för all framtid! Man får anta att dom närmaste kommer att förlåta honom men långt ifrån alla........Det är ett riktigt tufft straff för en ung tonårskille! 

Han har också suttit häktad och hunnit vända ut och in på tankarna både en, två och tre gånger! 

Vad gör vi?  Hytter med nävarna i luften, är blodtörstiga och gapar om att vi är flata i Sverige och måste höja straffen! 

Ja, i vissa fall kan jag hålla med, men då gäller det vuxna och återfallsförbrytare men för att återgå till grabben vad gör vi med honom? 

Vill vi ha in honom på anstalt/fängelse, så att han får lite nya bekantskaper som förmodligen är lite  mindre bra förebilder, så att han kan få lite nya infallsvinklar utifrån dom ........njaee......
......eller vill vi kanske hellre att han ska ut fortsätta utbida sig,  och kanske dessutom kroppsarbeta med ett gäng vanliga vuxna kvinnor och män i olika åldrar och bli påverkad av dom  istället och kanske bli en bättre människa som kan tillföra samhället en hel massa bra saker så småningom? 

Man ska ju inte bestraffa barn, men vid vilken ålder är det helt plötsligt ok med straff?

Jag har verkligen inget svar men jag har mycket tankar och framför allt så undrar jag:

Hur blev det så här? Jag tycker att vi får skämmas lite allihop faktiskt, när unga människor kliver så snett .........

Borde vi inte allihop kunna göra mer för att det inte ska hända så tragiska saker? 
Det är ju så otroligt ledsamt för alla inblandade! 

Kärlek & Glädje åt alla! 

......att aldrig veta vad som händer.....

Måndag igen! Kaffet är urdrucket, samtalen är ringda eftertänksamheten är i tillfälligt viloläge och surdegen är matad......



.......då blir det promenad (löpningen får vänta liiiite till) med styrketräning....




.......trodde jag, ja.......

rätt som det var så hittade jag tre rymmare på en äng i skogen, två väldigt håriga svarta och en mindre och brun.........så istället för dagens styrkepass så blev det promenad med hästar.............här är dom dock på plats igen, inom lås och bom.....ganska nöjda trots allt, och jag med, som fick kaffe och en pratstund med en härlig vän och en extra promenad! 

Man kan aldrig riktigt veta vad som händer...........eller när..........ta tillvara alla tillfällen att njuta, skoja och skratta även när regnet faller och hästarna rymmer, det finns värre saker att bekymra sig för!

Kärlek, glädje och lite vardagsäventyr åt alla!

.....Egon.....

Det har blåst lite i natt kan jag meddela för er som har missat det!
Denna gången var det Egons tur att vissa naturens krafter!

Jag tyckte att det var lite småjobbigt, för helt plötsligt mindes jag hur besvärligt det blev ett tag efter Gudrun, ingen el och inget vatten! Två vuxna, tre barn, en hund och en katt.......vi kunde hålla oss för skratt.........
  Tolv grader inomhus är lite ruggigt och det hade vi under två veckors tid efter Gudrun så när termometen stod på detsamma i morse så var det bara att palta på sig, från topp till tå!

Så var det det där med kaffet.....
.. det vill man ju hemskt gärna ha på morgonen.....i synnerhet efter en riktigt dålig nattsömn och en riktig kylig morgon....

Det gick bra, det med, när jag väl hade röjt runt i garaget och hade hittat det lilla spritköket!

Efter lite värmande och uppiggande kaffe så åkte Vanja och jag till stallet för att kolla så att inte hästarna hade blåst bort....

Det hade dom inte som väl var!


Däremot så hade nästan kyrkan gjort det, i alla fall vissa delar...........taket hade liksom skalats av och låg bara i en hög på kyrkogården........

Sedan valde vi att åka vidare in till stan och ström, vi åt, umgicks och värmde upp oss lite hos Vanja innan jag fyllde en dunk vatten och susade hem igen.

Hade strömmen kommit tillbaka???? Snälla, snälla, snälla.......

Jaaaaa, det hade den!

Nu gäller det bara att få upp värmen i huset igen!



Kärlek, värme och gärna ström också, åt alla!

........förena nytta med nöje.. ....

Så var det då  ÄNTLIGEN dags för skottning! 
Det var på tiden. 
Det är en riktigt trevlig sysselsättning, frisk luft och träning på en och samma gång! 
Jag gillar att skotta,  man blir stark, pigg och glad av skottning!    
Visste du det  ;)? 

(Dessvärre så "bidde" det ju inte särskilt långvarit, men jag tror på mera snö snart!)

Kärlek, glädje och mera snö åt alla!

...........att vara vuxen.........

Om man är vuxen så anser jag att man har ett stort ansvar.............och det är att vara vuxen!!!!! Att helt enkelt vara en bra förebild.

Här är jag vuxen tillsammans med Ture medan vi väntar på Aspöfärjan!


För en del verkar detta vara jättesvårt, och visst, ibland har man ju lite svackor och misslyckas att vara vuxen, ingen är perfekt, men här har jag satt ihop "12 Jensans bud", tyckte att jag behövde hotta till tio guds bud lite, som jag dessutom inte riktigt är så bra på....

§1 Hälsa, och gärna med uppåtgående mungipor istället för tvärtom!  Det är riktigt trevligt!

§2 Följ lagar och regler, även om vissa är vääääldigt korkade! Men hallååå, var och en kan ju inte sätta upp egna lagar och regler, hur skulle det se ut?????

§3 Stå för dina fel och misstag, det är inte så farligt.... lite kanske.....men det går!

§4Slå inte dom som är mindre, svagare eller har glasögon....(kanske en smula antikt tips men det håller väl va´?)

§5Hjälps åt!

§6 Om du inte redan har lärt dig att be om ursäkt så kan jag lära dig ett enkelt ord som visserligen kan vara lite knepigt att uttala ..........förlåt........men det känns väldigt bra när man väl har lyckats klämma fram det!

§7 Var snäll! 

§8 Ta ansvar och hjälpas åt att tala om för barn och ungdomar, trots att det inte är våra egna, när dom gör något galet! Visa rätt väg, reagera! Alla måste hjälpas åt, så att dom förstår att alla ser dom och bryr sig, även om inte mamma eller pappa är i närheten!

§9 Vårda språket! Låt bli att svära och skrika åt varandra, det är inte att vara vuxen? Det sprider ingen god stämning alls, faktiskt!

§10 Prova att vara glad ofta, leta upp något i din hjärna som du kan vara glad för, alla har något =Du blir gladare, andra blir ännu gladare!

§11Tala sanning, var ärlig, helt enkelt  (ok, en och annan vit lögn kan väl gå an då.....)

§12Försök att vara så fördomsfri det bara går! 
ALLA människor har lika värde, ingen kan klappa sig på bröstet och säga: 
-Jo, men jag är nog faktiskt lite bättre än dom andra!!!!

Detta kan vara en lite knivig  punkt, men kanske en av dom allra, allra viktigaste, men det är bara å skärpa till sig, alla kan bli bättre!

 Här är några vuxna som gör sitt bästa för att vara vuxna.... och ett barn.......

Kärlek & glädje åt alla!

....hänga läpp...

Jag gillar verkligen inte alls att jag inte kan springa!!! 
Det suuuger!!! 
Just nu så har jag gissningsvis en liten inflammation i höften. Bläääää! 

Men...jag har ett val.......antingen så väljer jag att hänga läpp...... 
...........eller så.........väljer jag något som också är lite roligt (inte lika roligt men det duger ) ! 

Jag går ut i skogen och hittar på lite andra grejer  jag kan göra så länge! 

I "min"skog finns det nämligen ett gym och det är fiffigt, visserligen utan ström och maskiner men desto mer frisk luft!

Stubbar och stenar i alla former och tyngder,  bara fantasin sätter gränser vad man kan göra med dom och sin egen kropp! 

Det handlar bara om att välja vilken person jag vill vara.
Antingen en som sätter sig i soffan och är lat och bitter  som inte kan springa just nu eller så väljer jag att fokusera på något som jag kan göra och blir den pigga glada i stället! 

Valet är ju liksom hur lätt som helst!

Du kan också välja vilken person du vill vara!

Kärlek, glädje och bra val åt alla!

....att lyckas springa en mil.....

Ska vi ta och bestämma att du ska springa en mil till midsommar???? JAAAAA!!!

Det är tufft att dra igång från ingenting men det går fort om man är ihärdig och inte inbillar sig att det går att vila sig i form! 

Om jag skulle börja om från början med löpning i dag, och med den erfarenheten av löpning (och skador/överbelastingar) som jag har, så skulle jag ta det väldigt lugnt och det skulle  nog se ut ungefär så här!

 Planera och prioritera träning, planera inte vila!

Planerad vila är till för elitidrottare (det är vi ju inte) eller "Slöhögar" (det är vi ju inte heller) som vill ha en anledning att slippa en härlig tur i naturen!  
Vi som är vanliga dödliga motionärer men som är lite tuffa och smarta, vi är igång på dagarna och vilar på nätterna! 

Av alla år med löpning så vet jag att det kommer ofrivilliga viloperioder ändå på grund av exempelvis sjukdom eller skada .........så därför behöver jag inte skriva in vila i protokollet! 

Första veckan: Känna in lite.......
Jag skulle strunta i klockan! Ha ett gäng favvolåtar i öronen! Sen skulle jag ta första låten i rask promenadtakt, andra låten i mycket, mycket långsam joggtakt, så sakta jag kan, sen skulle jag varva det så att första veckans pass blir tre låtar jogg och med gång emellan och gång som avslut! Jag skulle köra detta passet 4-6 gånger. 

Det ska bli rutin lite snabbt, om några månader kan man dra ner på antalet pass i veckan lite, om man vill......fast det vill man inte,  bra va?

Andra veckan: Känna in lite till........
Gå igång med en låt, spring två låtar, gå en, spring två, avsluta gärna med lite gång också. Fortsätta springa långsamt som tusan.
4-6 tillfällen. Ingen klocka! Capish! 

Tid=för mycket press, för tidigt=skador/överbelastning!  


Tredje veckan: Nu vet du lite........
Starta som vanligt med en gånglåt, spring tre låtar, gå en om du vill spring tre till och avsluta med gång! 4-6 tillfällen.

Fjärde  veckan: Nu vet du lite mer om vad du kan....
Starta som vanligt med en gånglåt (nu kommer du att tycka det är tråkigt och du kommer bara längta till att få börja springa......det är bra) Spring fyra-fem låtar och avsluta med gång!

 Nu börjar passen bli lite längre och då kan det bli lite tyngre vissa minuter! Fortsätt att springa väldigt, väldigt långsamt. 

 Nu kan det vara så att man behöver in och röja lite i hjärnan och gärna luras lite ......t.ex. så här: 
Vi ska bara fram till den stolpen, sen kan jag gå (inte)..........(lurad)
eller så här: Vi ska bara springa fram till refrängen, sen gå (inte).......(lurad)
eller varför inte så här:Vi ska bara räkna till tjugo, sen gå (inte).......(lurad igen)! 

Sådana här vita lögner fungerar även på en van löparhjärna! När man har kommit till stolpen, sprungit till refrängen eller räknat till 20 så har oftast det allra jobbigaste gått över, i annat fall är det bara att börja om! Funkar attans bra! 

Okej, nu kommer femte veckan..........Öka ingenting, kör som vecka fyra eller gå tillbaka någon vecka om du vill men kör lika många pass. Dock så testar du att springa lite längre ditt sista pass för denna veckan, säkerligen blir det lördag eller söndag! Bestäm dig för att göra ditt längsta sammanhängande springpass hittills! Räkna lite på hur många minuter ungefär som du har sprungit sammanhängande och sedan bestämmer du dig för att dubbla det! LÅNGSAMT! Ingen tidtagning ännu.........

På detta passet är det faktiskt dags att börja leta upp glädjen, den finns där nu även om den kan vara lite svårfunnen! Jag ska hjälpa dig!

Tänk så här medan du springer:

Jag är såå glad att jag kan springa! Dessutom flera minuter i sträck! Det är superbra! Dom flesta springer ingenting!

Jag är såå glad att jag har hållit på i fem veckor och gjort runt 20 pass! Medan polarna har suttit av sin tid vid en kaffelatte och en iphone!

Jag är så glad för att jag snart kan springa en mil! Det är coooolt!

Det viktigaste är inte hur fort du springer, det allra, allra viktigaste är att hitta glädjen så snart som möjligt och det är när du har hittat den som du aldrig tröttnar på löpningen! 
När glädjen är hittad så kan man börja en  och annan gång med tidtagning för då är det också väldigt kul! Men man ska akta sig, ...........som jag nämnde tidigare! 

Då så! Nu har du fått en liten start av mej, nu är du på gång! Nu kommer du att kunna fortsätta på egenhand och lyckas!

Givetvis så kan man ju byta ut något löppass mot en längre riktigt rask promenad men det är ju springa som är kul och som vi är byggda för! Du kommer att älska det om några månader av ihärdighet och det är det värt, jag lovar! Vid midsommar är du en millöpare som tycker om att springa!

Gör ditt val! Alla (ja, näst intill alla ) kan, stor som liten, gammal som ung, tjock som smal.......sätt igång bara!
 Låt det ta lite tid, allt som ska bli riktigt bra tar ju lite tid, eller hur?

Riktigt djup och innerlig kärlek tar tid att växa fram, med höga berg och djupa dalar, ibland är det riktigt tufft men oftast är det helt enkelt hur härligt som helst.........

       .........precis samma är det med löpning! 

Erkänn att du blev sugen på att dra igång nu!!!???

Kör igång då! 

Inte i morgon eller nästa dag!  

Kom igen, på med dojjorna!
1 mil....alla kan det, du också!

Kärlek, glädje och mera löpning åt alla!

....varför du ska prioritera löpning.....

Nu är det minsann dags att börja sitt nya liv för många latmaskar!
Varsågod, här ska du få lite hjälp med motivation genom 30 enkla anledningar till att prioritera löpning!

 Jag sparar en av favoritanledningarna till sista punkten! 


Klara färdiga gå!
                                 

1.För att det är otroligt enkelt! Ett par hyfsade skor har du säkert redan och sedan är det bara att kliva ut genom dörren och springa! 
2. För att du gör något vettigt
3.  För att du får frisk luft
4.  För att din hunger regleras
5. För att sötsuget minskar ju mer du tränar och äter ordentligt
6. För att du får bättre självförtroende
7. För att du blir piggare
8. För att du tänker klarare, både under och efter löpningen
9. För att du kommer känna dig mer attraktiv och automatiskt också blir mer attraktiv! Fiffigt som tusan!
10. För att du får en fastare kropp som orkar bära upp dej
11. För att du hinner lyssna på någon bra spellista,en bra bok, ett bra sommarprat eller bara lyssna på naturens ljud!
12. För att du blir friskare
13.  För att du får bättre sömn
14. För att du kan unna dig lite snygga löparkläder
15.  För att du får se naturen mer
16. För att du kommer ut i ur och skur och alltid känner dej nöjd när du kommer in.
17.  För att du kan springa roliga lopp
18. För att du blir snällare
19. För att du blir ödmjukare
20. För att du kommer i kläder som har krympt i garderoben
21.  För att du blir harmonisk
22. För att du någon gång ska få mer eller mindre ont någonstans för att du har gjort något i stället för att få ont någonstans utan att ha gjort något!!!
23. För att du ska upptäcka stigar och vägar som du aldrig varit på
24. För att du kan starta en egen klubb, löparklubb för löpare som är ungefär på samma nivå!
25. För att du ska ha en bra anledning till att duscha!
26. För att det tar precis så lite eller mycket tid som du har,  det är lönt även om det bara är 15 minuter och det har alla!
27. För att det är så himla roligt (efter några gånger)
28. För att du kan utöva det var du än befinner dig
29. För att det fungerar som en naturlig huvudvärkstablett

30.  För att man blir så himla GLAAAD!!!!

Nästa inlägg tänkte jag dela med mej av lite tips för den som vill komma i bättre form och rentav klara av att springa en mil lite smidigt till midsommar!


KÄRLEK, GLÄDJE & LÖPNING ÅT ALLA!

.........flyktingar........

Jag vet inte mycket, du vet förmodligen inte heller särskilt mycket, det är få som vet så himla mycket  överhuvudtaget, (även om man kan tro det ibland) mer än det vi läser i seriösa och mindre seriösa tidskrifter, det vi ser på tv och framför allt det som sprids genom det fantastiskt seriösa FACEBOOK och andra sociala medier!  

Visst tusan finns det "pack"! 

Bovar, banditer, mördare, kvinnomisshandlare, knarkare och ryktesspridare mfl............

Man kan hitta dom överallt! 

I alla länder,  i alla samhällsklasser, i alla religioner, i alla byar, i alla yrkesgrupper, i alla idrottssammanhang, i alla stadsdelar förmodligen så är till och med du och jag "pack" vissas  ögon........

Sedan finns det en hel del "slöhögar" som inte gör många knop och ändå bara ska ha och ska ha.........bittra, sura, arga, missunsamma......... Du känner väl inte till någon sådan??

Du själv är väl inte sådan? 

Du är väl varje dag evigt tacksam för vad du har och skulle aldrig i livet be om något mer...........

Men hallåååå, klart att "pack" och "slöhögar" är irriterande och tråkiga men dom är ju inte så förskräckligt många..........

Det är ju  betydligt fler som jobbar på att inte vara "slöhögar" och "pack"(du och jag kanske?) ,  som får föregå med gott exempel:

Låta bli att sprida rykten från något vi hört men egentligen inte vet ett smack om, vi ska vara snälla mot varandra och jobba på att vara fördomsfria och hellre fria än fälla! 

För min del får man ( man ska helst tycka som jag)  tycka som man vill om man först är riktigt ordentligt källkritisk! 
Men man får inte häva ur sig en massa och döma en massa till höger och vänster, det blir jätteotrevligt!

Missunsamhet är knappast någon charmerande egenskap!

Och passa även på att vara lite självkritisk också när du ändå är i farten! Ingen är perfekt! Inte du och inte jag men vi kan alla lätt bli bättre om vi försöker! 

Kärlek och glädje åt alla!