Hur ska man minska sin stress egentligen?
Är du stressad och vet inte vad du ska ta dig till? Du vet kanske inte i vilken ände du ska börja...
För tusan gubbar, du måste genast göra en förändring.
SLUTA med något!
INTE börja med något!
En sak som man kan plocka ner till ett minimum direkt, nästan sluta med, om man är stressad, det är följande:
HANDLING OCH SHOPPING! !
Det tar såå mycket tid, pengar och energi!
Jag förstår mig verkligen inte på vuxna människor som klagar på att dom är stressade och så handlar dom nästan varje dag.?!
Hallå!?
Är det inte kläder, inredning, möbler, nån reagrej som "måste" (måste inte alls )handlas, så är det mat.
Jaha, du är den där stressade som stimmar runt i affärer och hävdar att det inte alls har med shopping att göra....
Låt säga att alla inköp tar en timme, vilket jag är säker på inte är sant, för det handlar om mycket längre tid, eftersom man måste räkna in förflyttning, parkering, kö, packa in, packa upp, sopsortering och sopor som blir, och plats som inte finns när man ska få in det man har köpt, för att man har redan så mycket.
Plus att allt ska skötas och tas om hand, allt som man köper
Sist men inte minst, du ska jobba in dom där timmarna för att ha pengar som du måste använda när du gör dina inköp......och som sagt, om varje inköp tar i snitt en timme så är ju det sju timmar på en vecka , hallååå, SJU TIMMAR.
Det måste ju finnas bättre och mindre stressrelaterade grejer att göra än att handla! ?
Men det är ju det där, "Jag måste ha eller jag måste handla"
NEJ!
Det måste du inte!
Möjligtvis så kanske det är så här "'Jag skulle nog behöva",
MEN om du tänker efter ordentligt, så klarar du dig precis lika bra på det du har.
TÄNK:
"Vad händer om jag inte far iväg för att köpa det eller det??
Ditt svar blir 9/10 gånger
"Det händer INGENTING"
för du klarar dig alldeles utmärkt med det du redan har. Du har ju klarat dig hittills...
Ja, men mat måste man ju ha!
Ja, jo, förvisso, fast man måste ju inte handla flera dagar i veckan för det!
Ta ett av dina tänkta handlartillfällen för att planera ett inköp i veckan istället.
Titta ordentligt in in din kyl, din frys, ditt skafferi. Jag skulle nog kunna svära på att du får ihop minst 100 grejer att äta den dagen du väljer att gå en promenad och planera istället för att handla.
Och om man då bortser från mat...
Du tror att du måste ha några nya kläder/skor, nån inredninggrej, bilprylar, hobbysaker mm
Men nej, det tror jag absolut inte att du MÅSTE!
Du kanske vill ha eller eventuellt skulle behöva men men det är inte detsamma som MÅSTE...NEJ!
Jag skulle nästan kunna sätta mitt huvud på att när du kommer hem med något nytt så ersätter du inte ens det du köpt med något gammalt utslitet.... Nej, just det. Du kommer snarare bara att fylla på en redan full garderob, hylla, eller annat utrymme.
Och att byta ut något som fungerar för att man har tröttnat, NEJ!
Det kostar ju massor i tid, energi och pengar och det är ju det vi vill ha mer av...eller..
ALLTSÅ,
du har ju hittills klarat dig alldeles utmärkt utan det där köpet. Så det var ju inget måste......
Det är ju inte helt ovanligt att höra människor klaga på att dom är stressade och en sak jag har registrerat är att vissa av dom stressade, handlar ofta och har också lite långt till lön varje månad.....
...men fina bilar finns det, fina saker finns det, överfulla garderober finns det, vackra inredningsdetaljer finns det, vin, öl, godis, läsk och snabbmat har man "råd med" , resor görs....
MEN MAN VET INTE ENS VAD SOM FINNS LÄNGST NER OCH LÄNGST IN I GARDEROBEN!!!
Men man "måste" stressa iväg för att handla och fylla på "lagren" För att sedan klaga på att man är stressad??
SAMTIDIGT HAR MAN , HOPPSAN, LIVSMEDEL SOM HAR GÅTT UT FÖR FEM ÅR SEDAN OCH GREJER I GÖMMORNA SOM MAN HAR GLÖMT ATT MAN HAR!!!
Herregud vad skulle GRETA säga?
Och som sagt sju timmar i veckan på shopping och allt det runt omkring, vilket med stor sannolikhet är MYCKET mer, eftersom man egentligen bör räkna in timmarna man måste jobba för att tjäna ihop till alla inköp....säkert minst en arbetsdag i veckan.
Fattar du hur najs man kan ha det om man drar ner SHOPPINGTID OCH DOM PENGARNA till minst hälften, en hel dag extra bara för att chilla!!! Oaoo alltså!
Man kan gå ut på en promenad, sitta på trappen, dricka kaffe och bara ha det gött och göra det som man som den stressade person tycker att man inte hinner ....kostar NADA i pengar och energi
Sug på den!
Så om alla tänker till lite, så blir det mindre stress, bättre hälsa, mer pengar på kontot, mindre påverkan på miljön och vården och kanske också pandemin kan försvinna lite fortare, kanske får du till och med råd och tid till ett och annat lyxigt restaurangbesök eller fikabesök
Så skärp dig nu. Gnäll inte över att du är stressad så länge du fortsätter handla fast du inte måste...och i värsta fall inte ens egentligen har råd, huanamej vilken stress..
Och dra inte den där "Men jag tränar ju, äter hyfsat bra, försöker spara och försöker ta hand om mig själv"
JAA, MEN du kan ju inte göra det ovanpå all shopping, du måste ta bort det onödiga, som du tror är sk. MÅSTEN, annars gör det ju ingen större verkan med att träna och spara .... bara mer stress...träning blir ju också ett en stress, man ska ta sig dit, man ska betala för sig och passa tid....det är stress....
Kanske bättre att tänka enkel MOTION och frisk luft ett tag, det vill säga, gå ut genom dörren och ta en promenad för att planera en vettig veckohandling, tex.
Det enda du egentligen MÅSTE ha är ju faktiskt
SÖMN, HYFSAT BRA MAT, FRISK LUFT OCH MOTION
När dom grejerna är invanda och högprioriterade,
DÅ kan man stressa på ganska bra, utan att bli stressad...ja, du fattar.
Kanske till och med onödigtshoppa lite....om man nu tycker att det är så roligt???
Alltså,
Man kan inte slösa med tid och pengar och tro att man ska ha lugn ro i själen och en massa tid och pengar över.....nej, den ekvationen går inte ihop.
Inte nån gång faktiskt!
Så jag är övertygad om att:
Med ett mer eller mindre köpstopp så blir du mindre stressad, rikare och får mycket mer tid över till att göra vad du vill, och det där "vad du vill" kan väl ändå inte vara att shoppa, eller??
Faktum är att jag misstänker att jättemånga som är stressade kan komma åt en stor del av sitt problem med stress, genom att införa KÖPSTOPP under minst ett år, förutom vad gäller mat som man tänker äta upp!
Så när du idag står där i startgroparna, startskottet går och du rusar iväg för att du tror att du MÅSTE handla,
tänk att du har tjuvstartat i ett lopp, backa tillbaka och fundera på om du verkligen MÅSTE ha eller om det faktiskt mer egentligen lutar åt något du skulle kanske behöva/vilja ha.....
Köpstopp kan tex innebära mer tid till fler såna här dagar!
Det kan väl ingen tacka nej till
Kärlek, Glädje & mindre stress åt Alla!
