....morsdag 2020

Morsdag kan vara en trevlig dag..

Den kan också vara raka motsatsen...

Kanske härjar det en coronapandemi...

Kanske har man ingen mor att fira...

Kanske har man ingen som firar en...

Kanske sker det en hemsk bilolycka...

Nåväl,
gårdagens Morsdag avlöpte smärtfritt
det var till och med så att den lämnade inte mycket mer att önska.....
...fast det är klart...
.. hade jag kunnat träffa min egen lilla mamma och även haft Elvira på plats en sväng, då hade den blivit helt perfekt..
..men man kan ju inte få allt,  även om mycket gärna vill ha mer.....

Men jag är inte den som är den, jag är såååå, nöjd, för en helt underbar dag, den blev helt  i min smak

Morgonen började tidigt, passar ju mig perfekt
frukost med Vanja och sedan en solig och härlig långpromenad i skogen med henne och Bhilax

Efter att jag tröttat ut Vanja och Bhilax så var det vila för dom medan Jonas och  Ture tog med mig på cykeltur till båthamnen

Där väntade "Valen"

Det blev fiske

OBS! OBS! OBS!

Jag var den enda som fick napp

en gös och en abborre

Så kul

Det blev middag på stranden med smörstekt torsk, (abborren var för liten och gösen var det fiskeförbud på så den fick leva vidare en dag), citronsås och potatis och dessutom lyckades jag "få" en  kram av Ture....det är sällsynt....

.... rättare sagt jag "fick" tvångskrama Ture lite...

När blev han så lång egentligen.....

Väl hemkomna så drog Jonas iväg till sin lilla mor och då tog Ture och jag cyklarna och hojade iväg ner mot Sirkön och Amy´s Cafe´

Tänk att där befann sig två tyska spelmän som kommit bara för att spela för mig.....

.....eller kanske för någon annan också....möjligtvis...

Vanja och Bhilax mötte upp oss

  Vi moffade morotskaka, paj och ostkaka i strålande solsken underhållna av dom glada spelemännen

Så gott och mysigt

Väl hemma igen med ömma rumpor så 

 damp Vanja ner i soffan med överlycklig Jesus

jag stack jag  ut på Runstreak 292

Jonas kom tillbaka och drog igång grillen

Vanja drog vidare 

Jag fick abborre💗

Det smakade ljuvligt

Sådan härlig dag, inga slagsmål, gräl eller bilolyckor och dessutom fick jag äran att avsluta kvällen med att åka med Ture till stan och vänta på honom medan han gymmade.......

så snällt och omtänksamt av honom 😉😘

Pricken över i:et liksom, 

hahahaha

Tycker nog att frillan blev pricken över i:et i dagens outfit ändå....

Kärlek & Glädje åt alla! 

...PB som kommer av lust, inte press

Igår blev det ett slags  PB för mig, drygt fem mil....

Detta med träning och prestation alltså....
Från och med idag ska jag döpa om träningen till motion, jag ska försöka få in ordet motion istället för träning...
läste någon artikel eller inlägg om detta för ett tag sen men hade glömt bort, fast nu ploppade det upp igen..

Det är liksom så mycket prestation och resultat hela tiden, när man använder sig av ordet träning
vilket i sin tur, förr eller senare och  då och då, leder till dåligt samvete, dåligt självförtroende och skador...

Ja, jag vet att det låter konstigt att häva ur sig något sådant när man dagen innan har sprungit drygt fem mil...

Men nu ska jag försöka förklara vad jag menar...

Så här gick det till...
....dagen före PB så tänkte jag att, imorgon ska jag nog springa lite längre än vanligt, jag får en dag på mig......
...men ingen mer tanke än så, jag var liksom bara lite nyfiken, hur länge kan det vara roligt, enkelt och smärtfritt att tuffa på ....

Jag vaknade tidigt, i vanlig ordning och tänkte att,  jag springer en liten runda före frukost och känner hur av lite hur det känns idag,
sagt och gjort,
surplade i mig lite kaffe,
tryckte en banan och tassade iväg på  varv ett,

det blev 5,74 fågelkvittrande kilometrar, sedan frulle, lite mer kaffe och skobyte..

Jag råkade nämligen genast känna att jag både ville motionera och hänga i skogen lite till...

Därav blev Varv två  10.43 km 

Kom hem och inväntade "barnbarnet" (dvs sprallig Kelpie) som jag var sugen på att motionera lite ihop med, alltid kul att vara i skogen med en vän för omväxling skull

Vi drog ut på varv tre i maklig takt

vi skrapade ihop 13.6 km

Vi hade så passens mysigt, vi spanade nya stigar 

och vissa badade lite i sunkiga diken och sånt...

Båda luktade mer än apa när vi kom hem....

Väl hemkomna igen så var vissa fyrbenta lite tröttare än andra och vissa tvåbenta var hungrigare

Fyrbent la sig i sängen och tvåbent krängde en pizza , innan jag mätt och go kände att en liten runda till är jag nog faktiskt sugen på

jag  petade in tårna i mina Five Fingers och gav mig av igen

Jag tänkte att jag skulle prova att tassa runt liiite längre än vanligt i dom, det brukar aldrig bli mer en max fyra km i Five fingers

 men eftersom det var så härligt att spreta med tårna

så gick det av bara farten att skrapa i hop 10.4 km på varv nummer fyra

Dessutom så passade det väldans bra ihop, 

ja, alltså hemgrillad pizza och Five Fingers, 

det går liksom inte att springa racerfart

vare sig med pizza i magen eller tåskor...

Men det var riktigt lovely💗

Nu när jag kom hem igen så hamnade jag ju i ett litet dilemma, 

jag var ju farligt nära marathon distansen 

den har jag bara kommit upp i vid tre tillfällen förut, 

dock aldrig hemma...

..bara på tävling...

Asch, så trött kände jag mig faktiskt inte och vädret och skogen var härligare än härligast, 

jag trycker ett par chokladbitar och lite kaffe,

 raggar skjuts en bit av dottern för omväxlingen skull, 

blir avsläppt och vet att jag har några supermysiga kilometrar i nedåtlut hem

Det är ju inte värre än att jag promenerar

om det blir trögt att springa

skogen är underbar och vädret är underbart

Så varv fem  var inga som helst problem heller

 bara ren njutning och 6.34 km till,

 Marathongränsen på hemmaplan var sprängd, ouiiii!!

Utan smärta eller blåsor eller något annat tråkigt heller

Såååå kuul!

Maken kom hem

   jag väldigt glad och upprymd, 

 inte supertrött, 

jag hör mig själv säga:

 "Om jag ger mig ut på varv sex, springer ner till gårdsbutiken som ligger några kilometer från oss....

..då har jag sprungit över fem mil idag,

 det vore ändå coolt" 

Klart du ska säger han! 

Sagt och gjort!

 Varv sex, slutvarvet, 

blev tillsammans med make och son på cykel, 

Resultatet av dagens motion blev dryga fem mil, så häftigt

Avslutning med stor glass och hemfärd på makens pakethållare som han preppat med en flytväst så frun fick det lite mjukt om lilla stjärten💗

Ja, ja tänker du, vadå inte prestera, inte jaga resultat.....

Men 

nej, nej, 

såhär är det, 

om

 jag hade bestämt 

att i morgon

 då ska jag minsann ut och springa minst fem mil 

och gärna på en viss tid

då hade jag tröttnat och kroknat efter två, 

och det hade känts som att jag hade misslyckats, 

nu blev hela dagen istället en spännande "resa" som inte kunde misslyckas 

den blev istället 

 kravlös, prestationslös, spännande, intressant och härlig

 och av bara farten så ledde den till en form av rekord utan skador, blåsor  och total utmattning

den gav egentligen bara mersmak..

Tankarna kring detta :

inga måsten

inga tider

ingen press

liksom bara hålla på så länge det känns härligt och gött utan att göra ont 

mycket nyfikenhet, 

hur länge kan man egentligen hålla på med ett fortsatt välmående leende på läpparna....

Hade jag lagt av efter två mil 

så hade jag varit nöjd med det

Tanken var ju ändå från början

 bara lite längre än vanligt

 och två mil är längre än vanligt......

Det råkade bli drygt fem och det är betydligt längre än vanligt

Det roliga är att jag fortfarande inte vet hur lång tid detta tog,

 ja, det tog ju såklart typ hela dagen

 men ni vet det där med km tid och så

det blev helt ointressant

Det intressanta var  bara att det var en så jävla go da´, rent ut sagt!

Motion när den är som bäst!!

Motinera mera!

Heja på alla Runstreakare oavsett två km eller 200 km, 

bara det är gött för dig!

Skulle kunnat  bli en lite stel RS # 280 idag.....

.men det var ingen fara om än väldigt långsamt och kort!

Kärlek & Glädje åt alla! 

...missat lopp, pms, utflykter och 363 nya dagar att längta sig igenom....

Att vakna med upp med PMS till dagen som man har väntat, längtat, sett fram emot och tränat för i ett helt år

Ända sedan jag förra året,  i samma minut avslutade mitt roligaste lopp någonsin, bestämde jag att hit ska jag tillbaka här nästa år till varje pris, mer förberedd och mer tränad än någonsin,  men som sagt, jag vaknar till verkligheten och inser att det blir ju inget Sölvesborg Backyard Ultra idag" !!!!

SKITCORONA!!!!

FY FAAAN VAD PISSIGT! 

SORGLIGT! 

JÄVLA RÖVBAJS! (det där sista är mitt fulaste..)

Alla dagar i regn, rusk, snöstorm som jag har snörat på mig skorna fast jag egentligen hade velat sjunka ner i soffan med en filt och sticka.
Alla tröga kilometrar som har slitit upp mina skor, alla frusna ,blöta lårframsidor, alla blytunga, plaskvåta , illtunga löparskor som har luckrat upp trötta löparfötter.......
Då har jag ändå kunnat le och tänka att jag kommer att ha igen detta när jag ska springa Backyard Ultra Sölvesborg.......

Jag älskar det loppet💖

Jomen tjena.....

Istället för loppet ....

Det blev en tidig storhandling på Willys och när jag ändå var i stan och i närheten så blev det ett survarv runt Trummen, det är ju en jävla tur att man håller på med sin Runstreak för annars hade jag väl inte sprungit överhuvudtaget denna dag.....men jag var ju tvungen att hålla den vid liv och göra # RS 270 ialla fall...nä jag är inte bitter, nä inte bitter alls idag faktiskt.......

Solen skiner och jag kommer hem med tusen kassar och PMShjärnan brinner.....

Jonas tycker att vi ska åka iväg på en utflykt, jag meddelar att jag inte fixar att vare sig planera eller packa.......

..vill bara dra en filt över huvudet...

..och om jag ska på utflykt så vill jag liksom i så fall bara åka på en räkmacka....

...när jag står i duschen så misstänker jag att vi inte kommer att lyckas med nån utflykt, 

är också liksom orolig vad en längre biltur kan göra med dagens pmshjärna och vårt äktenskap.....

Vi väljer cyklarna, stormköket och två flaskor pannkakssmet  och trampar iväg till Osaby naturreservat, känner att jag mjukas upp lite eller till och med mycket, 

såå mysigt och gott och jag är typ glad igen...

..hahaha, så där lättköpt kan jag vara ibland 

Himmel vad vi matchar i gråskala, man kan tro att vi är minst hundra, hahahah

När vi har gjort vad vi ska i Osaby, dvs. moffat pannkakor med kanel och socker och tagit lite roliga uppstyrda minnesbilder 

(till Jonas stora förtret, men han är snäll och ställer upp.... till viss del i alla fall, hahah)

så cyklar vi hem igen med ömma rumpor

Väl hemma så måste vi vila lite.... och sedan ser vi att köket visst ser ut som hejkomochhjälpmig och då kommer vi på att vi måste nog prova gasolköket också....

så det blir  ytterligare en utflykt med middag

Bilen denna gången .....lite för ömma rumpor och hungriga magar för att välja cyklarna igen...

Menyn i Bjurkärr blev sjukt god,  

Stekt torskrygg med kokt potatis och citronsås och lite grönsaker

Morotskaka (som jag fuskade och bakade hemma först...)

Så trots allt så blev lördagen en härlig utflyktsdag, men lite ledsen är jag allt fortfarande...

 Ja, jag vet att det bara är ett lopp och kanske enligt vissa egoistiskt, barnsligt och gnälligt att gnälla över ett missat lopp i coronakrisen.....

 men va´fan....

...när man har längtat dagligen  i ett år så kan man väl få gnälla och vara lite bitter åtminstone EN DAG??

Eller va´??

Mot Backyard Ultra Sölvesborg 2021, 

bara 363 nya träningsdagar att se fram emot, 

en säsong till med blöta, kalla träningspass.......

Men, men,

Livet är rätt gött ändå, 

kul att ha något att se fram emot i 363 dagar....

Kärlek, Glädje & Hälsa åt Alla!

...lite modernare budord

Jag är inte helt säker på att jag kan dom där tio budorden som står i bibeln, många lär sig väl när dom konfirmeras men jag konfirmerades aldrig  ...hade väl annat för mig kan jag tro...
..men kanske att jag nästan skulle kunna lyckas pressa fram "Fader vår"utantill om jag ansträngde mig men ....varför skulle jag... vad är den bra för...
....och det är ju knappast en merit att  att kunna "Fader vår" utantill....

..nää, jag har tillräckligt mycket i min hjärna som tar plats och snurrar ändå liksom.....men ...

..budorden var det ja....

... jag är väl inte sämre än att jag kan hitta på tio egna budord

Jesus hjälpte mig lite på traven.....

Jag har funderat lite fram och tillbaka och här kommer dom:

1. Tro inte på saker som inte finns bara för att andra påstår att det finns. Skaffa en egen uppfattning

2. Ligg inte med någon som inte vill ligga med dig

3.  Gnäll inte på vädret, de går ändå inte att påverka

4.  Värna om demokratin! Rösta! Välj parti som ser till alla människors lika värde

Missbruka inte, vare sig makt, ord, droger, alkohol....det sårar och stör.....

5. Handla inte mer saker än vad du behöver och/eller har råd med och kan ta hand om

6.  Sök hjälp för avundsjuka/svartsjuka/missunnsamhet om du inte kan sluta på egen hand

7. Följ lagar och regler( även om man kan undra ibland)men samhället funkar liksom  inte om var och en ska ha sina egna regler.

8.  Slå absolut inte barn,  men inte dom som är svagare och dom som har glasögon heller för den delen..

9.  Ta ansvar för din hälsa. Var rädd om dig själv genom att äta redig mat, sova och var ute och rör på dig.

10.  Svär inte åt folk och försök var trevlig åtminstone någon gång om dagen i alla fall, typ hälsa ordentligt och sånt!



Ja, det var väl ändå tio hyfsat bra grejer....ja, jag vet att det var elva....en viktig var onumrerad...men den var tvungen att ta plats och jag kunde liksom inte ta bort någon



Sedan har jag ju såklart några till som egentligen också kvalar in bland dom tio.....

* Ha respekt för äldre
* Behandla alla lika innan du vet säkert vilken historia som ligger bakom den du står framför
* Var rädd om dina medmänniskor, djuren och naturen
* Tro inte på allt som skrivs i tidningar, på facebook, twitter och på bloggar
* Tänk minst ett varv till innan du dömer och tar ställning
* Ta inte, vare dig själv eller allt och alla så himla allvarligt, det blir inte roligare för det
* Lär dig använda ordet förlåt
* Var  inte vara långsint, livet är för kort för att man ska gå runt och sura, dessutom så får man fler rynkor, gråa hår och färre kompisar
* Börja springa! Ja, du kan gå och cykla och skida och rida också, men ut i naturen ska du och röra på dig ska du också!

Jag lyckas inte följa alla budord varje dag men jag brukar försöka att inte slå mina barn eller gnälla så mycket trots att regnar på tvären femtioelfte dagen i rad, eller svära när någon är dum....

Men jag försöker mitt bästa och jag tror faktiskt att jag har blivit bättre på mycket....

Finns säkert många fler bra budord som jag inte kommit på ännu....
kanske återkommer med tio nya vad det lider...

Kärlek & glädje åt alla!