FYSISK OHÄLSA
PSYKISK OHÄLSA
Dom där två är väldigt olika ...eller.....
...jag känner lite att fysisk ohälsa står på marken och psykisk ohälsa svävar lite svårfångat i luften...
....fast dom behöver lika mycket förståelse, omvårdnad och hjälp...
...jag känner lite att fysisk ohälsa står på marken och psykisk ohälsa svävar lite svårfångat i luften...
....fast dom behöver lika mycket förståelse, omvårdnad och hjälp...
..jag har så mycket tankar och funderingar hela tiden...min hjärna borde vara överhettad för jämnan men den har väl tränat upp sig....man blir ju bra på det man övar på, tänker jag...
När man inte mår bra oavsett hur och på vilket sätt så vill man ju ha hjälp,
man vill liksom ha hjälp direkt när man lider för man får kanske nästan lite panik när man inte är, eller fungerar som man ska
Jag tänker att man ofta är väldigt (för) snabb med att skrika på hjälp...
Man vågar liksom inte stå kvar ens en liten stund i smärtan, möta den, se den i vitögat och fråga vad i hela fridens namn den gör där och hur den kom dit....
Man vågar liksom inte stå kvar ens en liten stund i smärtan, möta den, se den i vitögat och fråga vad i hela fridens namn den gör där och hur den kom dit....
Varför vågar man inte det egentligen?
Jag menar, sannolikheten att man plötsligt kommer att ramla död ner om man inte genast ropar på hjälp och ringer doktorn eller äter ett piller är ju kanske oftast inte överhängande......
Jag tänker att man oftare borde trycka på pausknappen....ibland en längre stund, ibland kortare..
Jag menar, sannolikheten att man plötsligt kommer att ramla död ner om man inte genast ropar på hjälp och ringer doktorn eller äter ett piller är ju kanske oftast inte överhängande......
Jag tänker att man oftare borde trycka på pausknappen....ibland en längre stund, ibland kortare..
Kroppen behöver ändå en chans, tid och eftertanke, när den är i obalans, oavsett fysisk eller psykisk smärta
STANNA UPP,
KANSKE BACKA TILL OCH MED
KLURA lite på egen hand, på anledningen att det blev just så här, just nu... det är svårt för någon annan att klura ut det åt dig
Om man hamnar i en situation med psykisk eller fysiskt ohälsa och det inte finns en enda människa eller medicin tillgänglig, vad hade du gjort?
På riktigt, vad hade du gjort?
Där tror jag att det skulle kunna vara finurligt att börja ibland...
Hjärnan kan så mycket och kroppen likaså, man måste lyssna ge en chans och förlita sig på den...
Nåväl, nu har vi lekt med tanken att det inte finns någon hjälp att få överhuvudtaget...återkommer om det....läskigt och skrämmande men alla gånger lärorikt som tusan,
men nu släpper vi den tanken en stund..... det finns ju hjälp av olika slag att få..... då tänker jag att den bästa hjälpen man kan få måste väl ändå vara den hjälpen som gör att man får minsta möjliga hjälp för att i mesta möjliga mån klara sig på egen hand......?
Jag tänker att alla människor vill väl vara så lite beroende av hjälp som det bara är möjligt....eller?
Man vill väl klara sig själv och vara så oberoende det bara går....eller?
Gå tillbaka till tanken att det inte finns någon endaste person eller någon endaste medicin att tillgå, vad gör man?
När man har gett sig själv tid och tänkt till ordentligt så skulle det rentav kunna vara så att man nästan har löst sin ohälsa själv, eller i alla fall kommit på hur den ska lösas, eller exakt på vilket sätt en resurs ska sättas in.....
Om man direkt får panik, rusar runt och skriker på hjälp så tänker jag att risken blir stor att hjälpen kan bli för stor....
...för den med fyskisk ohälsa......
..det blir rullstol, tabletter och man tynar bort, när det i själva verket hade räckt med en kryckor ett tag för att vila det akuta men också för att stärka det som stärkas kan......
..det blir rullstol, tabletter och man tynar bort, när det i själva verket hade räckt med en kryckor ett tag för att vila det akuta men också för att stärka det som stärkas kan......
...för den med psykisk ohälsa....
..det blir en näve starka piller som gör att man blir avtrubbad och beroende istället för att få förståelse, kanske något tillfälligt akutpiller och en plan med stöttning ett tag för att vila från exakt det man behöver vila ifrån men också stärka det som stärkas kan.....
..det blir en näve starka piller som gör att man blir avtrubbad och beroende istället för att få förståelse, kanske något tillfälligt akutpiller och en plan med stöttning ett tag för att vila från exakt det man behöver vila ifrån men också stärka det som stärkas kan.....
En gång till....du står helt ensam....alltså helt ensam......vad gör du?
Kanske börjar du fundera på det som går att göra något åt själv, du har ju ändå inget val.....
Skulle det kunna vara till hjälp att försöka få ordning på några av nedanstående viktiga basgrejer.....
Kanske börjar du fundera på det som går att göra något åt själv, du har ju ändå inget val.....
Skulle det kunna vara till hjälp att försöka få ordning på några av nedanstående viktiga basgrejer.....
Känns det viktigt att sova ordentligt?
Hur?
Behöver kroppen kanske bli fysiskt trött?
Hur blir den trött?
Känns det viktigt att kroppen och hjärnan får ordentligt med näring?
Hur får den det?
Behöver kroppen syre?
Hur får den det?
Behöver hjärtat pumpa på lite extra för att driva iväg och lösa upp blodklumpar med ogråten gråt i?
Behöver kroppen eller hjärnan vila?
Hur gör du det?
Kan man bara lägga sig ner raklång på marken och glo upp i trädkronorna en stund?
Är det någon muskel eller sena som behöver vila?
Hur kan du göra det?
Är det någon annan muskel eller sena som latar sig och behöver vakna?
Hur väcker du den?
Känns det viktigt med beröring?
Hur löser du det?
Djur?
Klappa en varm, mjuk päls?
Känns det viktig att kunna slappna av?
Hur gör du det?
Känns det viktigt med rutiner?
Hur löser du det?
Ont i kroppen eller själen?
När blir det sämre?
Går det att undvika eller minska såna situationer?
Hur?
Skulle det gå att börja jobba med några av ovanstående basgrejer?
Liksom försöka bocka av efter hand och känna efter om det blir någon skillnad, någonstans....
Liksom försöka bocka av efter hand och känna efter om det blir någon skillnad, någonstans....
Kanske skulle det kunna vara så att när man har stannat upp och funderat lite själv, att man kommer fram till lite mer exakt vad det är som man verkligen behöver hjälp med,
det är kanske någon basgrej man behöver hjälp med för att i sin tur få ordning på biverkningar av att inte kunna få ordning på någon basgrej själv....
det är kanske någon basgrej man behöver hjälp med för att i sin tur få ordning på biverkningar av att inte kunna få ordning på någon basgrej själv....
...kanske är det bara en pytte, pytteliten pusselbit som behövs istället för en alldeles för stor vadarstövel som du knappt kan ta dig framåt i........den kanske till och med sänker dig i slutänden när den börja så småningom börjar läcka......
Ture tränar på sitt vis...
Med detta vill jag absolut inte säga att man inte ska be om hjälp när man behöver, nej nej,
men för sin egen skull, så vore det med all sannolikhet, väldigt bra att vända ut och in på sig själv ordentligt först, innan man söker hjälp, för att få rätt hjälp,
men för sin egen skull, så vore det med all sannolikhet, väldigt bra att vända ut och in på sig själv ordentligt först, innan man söker hjälp, för att få rätt hjälp,
inte för mycket hjälp ... men heller inte för lite...
... utan lagom, för att kunna ta sig ur eller kunna hantera sin ohälsa bättre.....
Att man på lång sikt bli starkare liksom.....
...någon del kan alltid bli starkare.
Om det är den psykiska ohälsan som är svajig så kan man bli starkare på den fysiska
är det den fysiska ohälsan som är svajig, så kan man bli starkare på den psykiska,
så får hela kroppen liksom hjälpas åt att kompensera och stötta....
... utan lagom, för att kunna ta sig ur eller kunna hantera sin ohälsa bättre.....
Att man på lång sikt bli starkare liksom.....
...någon del kan alltid bli starkare.
Om det är den psykiska ohälsan som är svajig så kan man bli starkare på den fysiska
är det den fysiska ohälsan som är svajig, så kan man bli starkare på den psykiska,
så får hela kroppen liksom hjälpas åt att kompensera och stötta....
Ge luktsinnet vad det behöver......Ibland kan det bara vara gött stanna upp, blunda och lukta på nysågat.....
Är man svag och svajig i någon ände så är det ju extra viktigt att stärka det som stärkas kan i andra änden, inte lägga locket på och försvaga det svagare ännu mer liksom.....
Denna bilden tog jag för att komma ihåg att hur jag kände mig innan jag gick tog mig ut ....sendan hur jag kände mig efter en stunds lufsande i gråfuktig skog med ett svart, glatt, fyrbent sällskap.....skillnaden var enorm trots väldigt liten insats......
Eller tänker jag helt galet kanske....
....i så fall får jag väl helt enkelt tänka vidare.....
Mycket tankar nu...
...och ja, jag begriper att det är STOOOR skilland på olika personer och olika ohälsor....
men jag tänker att alla i alla fall kan stanna upp, göra och klura åtminstone lite på egen hand...för att få bästa, minsta, möjliga hjälp.....
Som sagt, det är bara mina tankar som snurrar...mycket...
Borde trycka på tänkpausknappen nu, stiga upp, klä på mig och springa en runda tror jag bestämt
Mycket tankar nu...
...och ja, jag begriper att det är STOOOR skilland på olika personer och olika ohälsor....
men jag tänker att alla i alla fall kan stanna upp, göra och klura åtminstone lite på egen hand...för att få bästa, minsta, möjliga hjälp.....
Som sagt, det är bara mina tankar som snurrar...mycket...
Borde trycka på tänkpausknappen nu, stiga upp, klä på mig och springa en runda tror jag bestämt
Sprid kärlek inte virus💗
Kärlek & Glädje åt Alla!
