....det där nyårslöftet..........

Det där löftet blir nog i vanlig ordning: Fortsätta att leva varje dag,  att leta upp någon/något härligt eller roligt varje dag! Från att få njuta av en vacker fjäril på Vanjas näsa till....
.
........en härlig cykeltur! 
Eller varför inte hångla upp  sin snygga man. ........
  han brukar inte vara så svår......

...eller  en riktigt uppfriskande skogstur till fots eller till häst......

....man kan ju också utmana sig på någon ny konstig övning.........

eller bara skratta och tramsa framför kameran lite.. ......
           

.....man kan också bilda en liten löparklubb, här är en del av min! 

Sist men inte minst hör av dig lite oftare till  dom du tycker om..........gläds åt att dom finns!

Detta är några enkla och jättetrevliga nyårslöften som kan förgylla varje dag!  Det ska inte vara så svåra löften, det är ju meningen att man ska må bra och lyckas, inte misslyckas.........

Det gäller bara att hela tiden, varje dag, stanna upp där man är, se sig omkring så man inte missar någon rolig detalj! Det är lätt som en plätt! 

Har du inte lärt dig stanna upp? Ja, då är det hög tid att börja öva ! 

Tänk på att du kan dö i morgon.............
...............så  spring inte för fort, någonting finns det alltid för alla!! 

Kärlek & glädje &  ett riktigt gott nytt år åt alla! 

....nykterister.......

Tänk att man kan göra folk så in i nordens upprörda genom att bara säga: Nej, tack, jag är nykterist! 
 (Det är jag inte riktigt, men näst intill, nuförtiden, jag är liksom färdig med fylla!  Men om jag skulle få  lust att dricka några glas champagne, då tänker jag göra det, för att jag vill och jag kan, men jag vill välja det själv, inte för att någon blir sur eller för att någon håller på att tjata ihjäl mig!) 

Det händer att folk reagerar som om man hade sagt ett skällsord när man säger ordet nykterist, vissa blir nästan arga??? ( Därför är det lite extra spännande att använda det ordet, för att se reaktionen, prova själv vettja! Det är intressant! ) Jag har verkligen fått försvara att jag inte dricker! Ska man verkligen behöva försvara det??? Det är märkligt! 

Vad är problemet liksom? 

Jag har en teori........som vanligt! Det är nämligen så att dom som reagerar starkast och blir mest uppretade är dom som dricker mest/oftast och blir fullast. Kan det helt enkelt vara så att man inte vill vara ensam om att göra bort sig?? Man vill liksom inte sitta där  själv och vara mer eller mindre pinsam! 

Det är verkligen knäppt, låt mej vara nykter om jag vill! 

Jag vill kunna köra bil (det är oerhört praktiskt när man har barnen utspridda lite här och var)! 

Jag vill inte att min mun ska börja sköta snacket på egen hand, utan att min hjärna är med (räcker oftast med två glas vin)!

Jag vill inte förvandlas till en tjabbig, högljudd (är jag ändå) pinsam kärring och jag vill absolut inte bli: "talaomföralltochallahurmycketjagtyckeromdompatetisk"!

Jag har också sett en siffra. (Gillar egentligen inte siffror så mycket, förstår inte riktigt hur man kan se saker i siffror men i det här fallet så hostade jag till lite)

Tre barn i varje klass ororar sig  varje dag för vad som väntar när dom kommer hem, pga förälder/föräldrar som dricker! 
Tre barn i varje klass!!!!!Det är inte okej!!!

 Över 400 000 barn växer upp i familjer där en eller båda föräldrarna missbrukar alkohol!!! 
400 000 ......det är helt galet!

Ca: 70 % av alla våldsbrott är alkoholrelaterade! 

45 miljarder är samhällets nettokostnader per år för alkoholskador! 

Vill jag gynna alkoholmarknaden? Nej, det är jag faktiskt inte så pigg på! 

Jag anser mej inte heller vara så rik att jag kan lägga pengar på alkohol! 
Sist men inte minst, så vill jag helt enkelt vara lika pigg i morgon som idag, risken är ju annars att jag behöver vila och ta det lugnt och slösa en halv- i värsta fall en heldag på ingenting, huanamej, vilken mardröm! 

Men för all del, jag har inga större problem med att andra dricker men låt mej göra som jag vill! Jag har gjort mitt val och jag har druckit min ranson och gjort bort mej tillräckligt!

Köp för bövelen inte ut alkohol till minderåriga!!!!!!

(Okej, jag vet att jag inte alltid har varit av denna åsikten men nu är jag lite vuxnare och lite klokare........,det inbillar jag mej ialla fall! )

KÄRLEK & GLÄDJE , mer löpning och mindre fylla, ÅT ALLA! 

....löparklädsel vid minus 11......

Så här snygg kan jag vara om du möter mej en kväll i löparspåret om det är en sisådär 11 minusgrader ute! Jag börjar uppifrån: Rosa tunn mössa med reflex (såklart), mellankroppen får en sportbh så att inte tuttarna flyger över axeln.....sen blir det en ullundertröja, tunn fleece och ovanpå det en vindjacka med massor av reflex (såklart), nederdelen får på sig dom nya lite tjockare löpartightsen med massor av reflex (såklart) man är lite som en julgran.....ovanpå mina fina mammelucker och på vaderna mina nystickade benvärmare som blev klara idag!!!!! Från att ha varit en sjal till att bli mer användbart som benvärmare,  

På fossingarna blir det mina "Anakonda" med rejäl sula och dubbla strumpor! Sen är det bara ut å köra! Blev lite kall men det är lätt att få upp värmen genom mitt strålande tips.......Burpees!!!! !10 stycken så är man varm igen!

Kärlek, glädje, månsken och riktigt bra löparkläder åt alla!

...turbohunger......

Min kära make står i köket frågar mej: Är du hungrig? Jag känner efter och svarar tvärsäkert : Näe, inte ett dugg faktiskt! Han svarar: Då väntar vi lite med maten då?! -Javisst, det kan vi göra, säger jag!

Det går fem, max tio minuter och då känner jag plötsligt hur magen skriker jättehögt: Hallå.......HALLÅ? Jag måste ha mat NUU!!! 

Det kurrar och jag känner direkt hur jag börjar bli svimfärdig, illamående och jättearg och inom kort kommer jag att svälta ihjäl.

Då smyger jag mej lite försiktigt intill Jonas och klämmer fram med en lätt desperat stämma: När ska vi äta egentligen,  jag är skiiiiithungrig? 
   
Han bara skakar på huvudet och  säger uppgivet: Men lilla hjärtat....?    ( Egentligen menar han: Vad är det för fel på dej, människa? ) 
Sedan måste han skynda sig att hjälpa mej att få fram något att äta jättefort. Som väl är så är han jättebra på snabbrätter!

 (När vi är på utflykt krävs det en del matplanering och en snabb kock.........så det tar jag alltid med mej! hi hi hi)

Jag kan inte fatta hur man kan vara så in i bombens intehungrig till att bli turbohungrig på några minuter.......

Kanske någon känner igen sig? I så fall är vi ju åtminstone två av samma knäppa sort, nästan så att vi skulle kunna bilda klubb.

Kärlek, glädje och mat (snabbt) åt alla!

.......att synas.. ...

När man bor på landet som jag gör, då märker man att i runda slängar så använder ungefär 99% av lantisarna reflex! Ofta även mitt på ljusa dagen. Kanske är det lite överkurs men va´ fasen, vi på landet gillar att ju synas.......
(Gissa om jag kommer att synas extra mycket med mina nya löpartights? Tack, Jonas!)

När man däremot börjar närma sig stan så är det mer i runda slängar en sisådär 99% som gärna leker med döden lite extra och struntar i reflex???? 

Jag begriper inte riktigt.... må va´hänt att jag är lite trög i huvudet men varför vill man inte öka sina chanser att synas???

Seså, var rädd om dej! På med reflexerna nu!

(När Ture var liten så hette det inte reflex, det hette luflex, ha, ha, ha!)

Kärlek, glädje och reflex åt alla!!!

....julen......

Jamen, då var det jul igen då!
 Nakentomten har varit här och lämnat alla julklappar, dom är öppnade och synade, skinkan är provad och knäcken tar väl slut innan kvällen
 (minst en knäckolist i vårat hus.....)......brödet är bakat och halva familjen är på en liten rundtur för att äta julbord och hälsa på lite släkt! Ture och jag springer omkring hemma lite halvnakna som nakentomten eller lite underställ......käkar potatismos, fisk och citronsås, juligt värre, ha, ha, ha! Sämre kan man ha det! Men det finns ju vissa unga grabbar som inte kan hålla sig friska på julafton och då blir det lite alternativt! Vi kommer igen!

GOD JUL och massor med knäck till alla!!!

....tiggare......

Att höra vissa  människors åsikter angående tiggare får mej att må riktigt, riktigt illa och faktiskt också rädd! 

Vad är problemet med en person som sitter och tigger? Vad är det som gör folk så fruktansvärt upprörda så att man både svär, spottar och t.o.m. brukar våld mot dom????? Dom gör ju ingenting!!?????

Jo, det förstås, dom sitter där och ser uppgivna ut och det får man ju uppenbarligen inte??

Men hallå, vi har ju ett val (som alltid): Antingen går du förbi utan att hetsa upp dig, du väljer ju själv om du vill ge bort några  pengar eller inte, eller så väljer du att helt enkelt ge bort en slant och kanske få ett leende tillbaka! 

Hur svårt kan det vara???? 

Man kan väl för helskotta inte hata människor bara för att dom sitter och inte gör en fluga förnär, det är sjukt! Om hatet kan piskas igång av en sån sak som tiggare så undrar jag vad det är som man egentligen hatar och vilka man kommer att hata härnäst...........

Detta hat som finns hos vissa skrämmer mej, jag menar bara att den som sitter där, det är ju en människa precis som du och jag, fast utan samma förutsättningar som du och jag, som bara sitter där...........och det är ju ingen som tvingar dig dela med dig, eller hur? 

Det är ju inte så att dom sitter där för att det är så himla kul eller för att dom blir miljonärer på kuppen.........eller? Det är möjligt att det kan vara både är tjuvar, banditer, bedragare och ligor som ligger bakom tiggeri men det kan också vara precis vad du ser, en väldigt utsatt människa som behöver hjälp...... Vem kan bedöma det, bara sådär? 

Jag hade i alla fall inte bytt plats frivilligt! 

Nä, jag säger bara: Kärlek och glädje åt alla!

........att gå "all in"......

Idag är första gången jag har tagit på mej en lakersmössa........det är liksom inte min grej helt enkelt,  men va´fan, idag gick jag "all in" !         Orange klänning och lakersmössa!!!!!!
                                                                          Det var ju hemmamatch!!

Kärlek och glädje åt alla!

....att köra bil för fort.......

Jag kör mycket bil och funderar mycket på hur fort många kör.
Jag kör långsamt, förmodligen så är jag en person som du blir helt vansinnig på.......


Jag kör minst 6 mil varje dag men det händer att det  blir 18......jag kör till jobbet.....

....skjutsar till hockeyträning........
 ......åker till hästarna....


Jag gör ett val varje gång jag sätter mig bakom ratten! 
Jag väljer att inte bli stressad även om jag skulle råka vara sen!

Jag har verkligen ingen rätt att leka med mitt och andras liv, bara för att jag är stressad,  eller ännu värre: Det är så kul att köra fort!! !!  Ett så fruktansvärt korkat och urbota dumt argument! 

Ställ dej frågan: Vill jag öka mina egna, mina passagerares och mina medtrafikanters chanser att överleva vid en olycka? 
Svar: JA !!!

Solklart, i alla fall för mej, jag älskar ju att leva!

Hur tänker du som kör för fort egentligen, du som riskerar både din egen och dina medtrafikanters säkerhet, det undrar jag?

Lite ren fakta är att om du sänker farten med 10% så minskar risken att dödas med 40%  och om du ökar med 10 km/h fördubblas risken att dödas vid en olycka...........
Jag kan inte se att det kan finnas ett enda bra argument till att köra för fort.

Nä, ta det nu lugnt i julrushen,  le lite och prova hur det känns att inte bli stressad av folk som tar det lite lugnare i trafiken! Du kommer dit du ska tids nog ändå och först kan du ändå aldrig bli, hur många du än kör om eller ligger i arslet på!

Du hinner!! 

KÄRLEK & GLÄDJE ÅT ALLA! 

....att älska löpning.......

Jag vet precis varför jag älskar löpning. love, love, love

Man kan göra det när som helst, var som helst och hur länge som helst och man mår alltid så himmelens bra efteråt! Den som inte redan har provat borde ge sig ut, "ögonaböj"! 

Efter tidig morgon och många timmars arbete så var jag jäääättetrött och hade inget annat val än att ge mej ut en tur. Efter halva rundan i mörkret så tycker jag mej skymta en skugga som kommer i motsatt riktning och upptäcker att det är en annan löpare ute!!! 

Jag blir tvungen att fråga: Är det du, M? Och det var det,  då bytte jag färdriktning och fick således sällskap tillbaka.  Det var en rolig överraskning, att helt plötsligt stöta på en nästan lika tokig person som jag mitt i mörkret, ha, ha, ha!  

LÖPNING ÄR FÖR ALLA, och kärlek förstås!

...att döda någon......

(skulle jag inte kunna göra)

Jag vet att detta kan låta helt sinnessjukt, och förmodligen kommer dom som inte känner mej att springa all världens väg om dom får syn på mej en mörk kväll, men man får faktiskt använda sin hjärna till vad man vill! 

Vänta bara! Du ska du få höra om ett ruskigt bra tips för mörkrädda löpare/promenadare! 

Det kan vara lite jobbigt att ge sig ut i bäcksvarta mörkret och springa, många gör det inte överhuvudtaget! Jag vet för jag har varit otroligt mörkrädd. 
Det är ju väldigt synd. Jag menar, hur upphetsande kan det vara att springa på ett löpband? Hur mycket frisk luft och hur mycket upplevelser får man??? Nada!

På med kläder, reflex och ge dig ut, låt dig inte skrämmas av mörkret!

Låt inte din hjärna stressa upp dej genom att tänka på vad du skulle ta dig till om du blir överfallen, nej, nej, nej!  

Sträck på dej och tvinga den att istället tänka: Den jäveln som hoppar på mej, dödar jag! 

Fundera ut några riktigt bra sätt, bestäm dig bara! Funkar faktiskt sketabra förutom när jag kommer till vildsvinen........jag har liksom ingen plan hur! Jag menar en människa finns det ju många sätt att döda eller oskadliggöra men jag skulle inte tro att samma sätt funkar på  svinen.......så dom är jag fortfarande lite skraj för faktiskt....... 

Men man ska akta sig för att hoppa på mej när jag är ute och springer...........

Nu tänker jag dra ut en runda i mörkret innan mitt lilla "sticke" väntar! Hoppas jag slipper svinen........

KÄRLEK & GLÄDJE & HÄLSA,och mod att ge sig ut i mörkret ,ÅT ALLA! 

....att vara hemmafru....

Uppstigning 6.00, då tänds lilla lyset. Fram med degen............utnyttja sjuk son till att kubba upp lite brödbullar!



Fram med den ekologiska kycklingen för styckning och marinering i apelsin, citron, kummin och vitlök!


( Jag suger på att stycka kyckling......en utmaning!)



.....smaka av brödet, dricka lite kaffe och reflektera över hur riktigt överjävligt en fantastiskt fin människa och hennes nära och kära har det just nu...

och hur oförskämt bra jag samtidigt har det, jag hade gladeligen delat med mej av en rejäl dos energi och hälsa till henne just nu.......







..fortsätter med ett gäng yogaövningar på amatörnivå......."flygplanet", "tuppen" och allt vad det kan heta....ha, ha, ha,........
.....kavla låret för att motverka löparknäet som gör sig lite påmint ibland.....
......kollar om disken är kvar......blir ju lite stökigt med den här hemmafrun faktiskt! 

Måste nog ge mig ut nu och känna på regndropparna och snöflingorna ......

Finemang att vara hemmafru så än så länge! 


KÄRLEK & GLÄDJE & HÄLSA ÅT ALLA

....ledig dag.......

Eftersom min fantastiska lilla film från i morse inte tycktes fungera jättebra att se för vissa, så uppdaterar jag med lite text och bilder! 

Väcktes i morse kl. sex av orolig make som trodde att jag strax skulle smita iväg på en massa roligheter utan att han skulle hinna träffa mej först, ha, ha, ha han är rolig han.

I alla fall så stack jag ut på den första ordentliga rundan på två veckor, underbart. Dock så gjorde jag en udda upptäckt efter några soliga km......
.......jag hade med mej mina läsglasögon, som satt så fint där på huvudet, ha, ha, ha, så himla dumt! Jag var tvungen och skratta högt för mig själv. 

På eftermiddagen blev det en mysig ridtur på Djarfur med Vanja och Laki.......
   .......kvällen avslutades med en kvällspromenad med Jonas och Ture där vi spanade in och röstade fram bästa julpynt och julbelysning i byn!


 KÄRLEK & GLÄDJE & FRISK LUFT & MOTION ÅT ALLA! - och läsglasögon, när det behövs.......

.....läsning på löpturen.. ..

.......stressen till kyrkan......

Tänk att jag skulle stå i denna kö för att komma in i kyrkan i dag.....



......det är tack vare att "Vanjutt" pluggar på estet linjen och det är dom som gör luciatåget i Växjö domkyrka! 

 Det var i alla fall helt fantastiskt! Det var så udda och så bra så att jag lätt kan tänka mej att gå i kyrkan igen! 

Men inte förrän tidigast om ett år och då ska jag vara på plats lite tidigare! 

Men nu ska jag kela med Jesus, om han orkar, och ladda inför morgondagen för då jag har bestämt mej för att vara fullständigt återhämtad från förkylning och hosta! Då ska det klivas upp tidigt och springas, ridas, gosas och mysas för jag är LEDIG! 

KÄRLEK & GLÄDJE ÅT ALLA! 

....utmaningar.....

Jag älskar utmaningar, stora som små.......
















.....en liten utmaning har varit att lära en 45-årig kärring att stå på händerna......

















.....hon försökte och hon försökte....

.....och efter miljoner försök så klarade hon en si sådär 5 sekunder med några trygga ensilagebalar bakom sig, ifall, ifall.....och ser man på.....

......hon ser faktiskt ganska nöjd ut!


En liten utmaning som är typiskt mej. Det får nog bli en ny utmaning snart. Hm, kanske skulle jag försöka mej på..........återkommer om det, om miljoner nya försök! 

Hitta en egen rolig utmaning vettja, stor som liten, eller sno denna! 

KÄRLEK & GLÄDJE & roliga utmaningar ÅT ALLA! 

......att inte ha tid att gå/springa en runda........

..................men hallå! I kväll gjorde jag så här för att hinna med, både att umgås några fler minuter med min kära make  och för att  komma ut och röra mig och få lite luft......


.....jag gick och mötte upp Jonas, när han kom från jobbet, helt enkelt! På promenaden körde jag lite olika styrkeövningar sen blev jag upphämtad och vi fick några minuter på tu man hand.........

...... både luft, motion och lite mer tid tillsammans och kan du tänka dig........disken sprang ingenstans undertiden, ha, ha, ha! 

Visst är det väl genialiskt? 

Möt upp varandra mer vettja!

     KÄRLEK & GLÄDJE & FRISK LUFT & MOTION ÅT ALLA! 

....jävla idioter....

Tänk om du skulle ta och bestämma dig för att göra ett val varje morgon och det skulle vara att försöka visa respekt för  alla människor! 
Det är ju så finurligt att man själv faktiskt kan välja hur man vill vara och hur man vill bemöta människor!

 I vissa fall kan det naturligtvis vara en otroligt svår utmaning men försök att även med dom värsta idioterna, glutta lite under skinnet, försök att  krypa in en liten stund i deras hjärna!

 Ställ frågan: Skulle det kunna var så att "Den där jävla idioten" kunde ha varit jag själv?


Om jag hade haft samma urusla förutsättningar, hade det kanske kunnat vara jag ..........? 
Förmodligen måste du erkänna och svara ja.

Med detta menar jag inte att jag tycker att det är okej att bete sig som en "jävla idiot", verkligen inte! 

Men jag hade önskat att allas grundtanke  skulle vara, att bakom "varje jävla idiot" finns (har det faktiskt funnits) en människa.........

Gör ett val genom att höja taket en aning och titta lite både åt höger och vänster......

       KÄRLEK & GLÄDJE ÅT ALLA! 

.....mörkerlöpning med stjärnfall......

....efter en veckas ofrivillig vila pga halsont och hosta, så "var jag på tårna" när jag kom hem från jobbet...........jag måste uuuuut! Jag bestämde mej för att en promenad kan ju inte skada och vips så hade jag löparkläderna på mig......Jag steg ut igenom dörren och ut i det "svarta hålet", trevade mej fram en stund tills ögonen hade vant sig vid mörkret. Efter några minuter såg jag nästan  vägen , då sprang jag lite och var glad att jag hade valt mina löparpjucks med gore tex, för jag lyckades inte se vattenpölarna i tid.. .. 

Ute var det miljarder stjärnor och dessutom ett stjärnfall ........ascooolt......man får önska sig något.. ......

....men jag gjorde inte det.. ....men nu efteråt så kan jag tänka att jag borde ha önskat att alla fick njuta av känslan i en löptur i en, svart, stjärnklar kväll med stjärnfall!

Ingen omöjlig önskan!

 Ut i mörkret! Det är spännande, härligt, magiskt och ger massor med energi!

Kärlek, glädje och löpning åt alla!

......religion.....

Jag har lite svårt att förstå mej  på religion bl.a. för att .......

....jag gillar inte hot. Om du gör du si eller så, så kommer du inte till himmelen,  då kommer du till helvetet........

.......jag gillar inte fördomar och det dräller ju av dom i många religioner.......

.......jag gillar inte att folk går och hoppas för mycket på ett liv efter detta, jag tror att folk blir lite loja och glömmer att ta vara på nuet , lev här och nu, du lär knappast få en ny chans.........

........jag gillar inte att män har så mycket makt som dom har i alldeles för många religioner.....

.......jag gillar inte att behöva göra en massa onödiga saker eller konstiga ritualer för att få tillhöra en viss grupp.....

.......jag gillar inte att behöva klä mej på konstiga sätt för att få vara med........

........jag gillar att kunna vara mej själv, ta vara på nuet, visa respekt och försöka vara snäll och försöka vara så fördomsfri jag bara kan mot mina medmänniskor, oavsett kön, sexualitet, färg och allt det kan vara.......räcker inte det? Måste jag leva upp till en massa konstiga påhittade, fåniga  regler?

.....Om jag är snäll... Om jag visar respekt för mina medmänniskor..... Om jag är rädd om djur, natur, dej och mej..... och Om det nu skulle finnas någon form av Gud eller himmel eller så , tror du då på fullt allvar att han låter bli att skicka mej vidare dit bara för att jag har burit fel klädsel, ätit vid fel tidpunkt,  svurit ibland, låtit bli att be en massa böner osv.....det är ju löjligt!

Nä, ta väl hand om varandra, var snäll, respektera varandras olikheter, ta vara på livet, det räcker gott! Då kommer du med all säkerhet dit du ska, tids nog! 

      KÄRLEK & GLÄDJE ÅT ALLA!