..att ganska enkelt få till ett något hälsosammare liv...

Tänk vad vi ska krångla till saker och ting hela tiden.

Man kanske tänker att det ska bli enklare, men i själva verket så blir det mesta krångligare....

Jag är lite lat och älskar att göra saker enkelt för mig vad gäller det mesta!

Så nu tänkte jag dela med mig av lite tankar om det enkla,  helt enkelt.....





Tänk dig att tex att du vill börja träna!

Då är det lätt att köpa ett träningskort av något slag.........
...... men blir det lättare att träna för att du har ett gymkort?

Men istället för att var och varannan dag packa väskan, packa in sig i bilen, köra till träningen, stå i bilkö, passa tid, betala bensin andas .....inte frisk luft...

Så kanske det hade varit betydligt lättare att dagligen ta på sig sina skönaste skor,  kliva utanför dörren och gå en rask promenad eller springa lite, eller sätta sig på sin gamla cykel och cykla en sväng.. ...
I det långa loppet så skulle jag gissa att det är betydligt större chans att bli beroende av att ge sig ut för att röra på sig och lite mer troligt att man istället tröttnar på att packa väskan, köpa gymkort och passa tider...

Förmodligen så kommer även dina dagliga utevistelser antagligen ge mersmak till att göra mer och tuffare saker utomhus på ett enkelt vis......

Man kanske blir sugen på att styrketräna lite med sin mamma på ryggen , tex.....

Tänk dig att du vill börja vara lite nyttigare och hälsosammare....

Då är det lätt hänt att man köper juicepresser och något smart att göra smothisar och grejer med. Men blir det inte bara besvärligare?

Alla delar som ska sättas ihop och hållas reda på.
Allt som ska släpas hem för att mixas.
Ljudet.......huanamej
Allt som ska baxas in i redan för trånga skåp
Allt som  sedan ska diskas också.




Jag tänker så här:
En potatisskalare har du säkert redan.
Skala en morot, skär en apelsin och hugg in på ett äpple....
Skölj av potatisskalaren och lägg den i lådan...

Det blir liksom inte så besvärligt då,  men däremot kanske mer beständigt....


Det blir ju liksom inte lättare att sluta med dåliga vanor bara för att man börjar pressa egna juicer och mixar smoothiesar i fina maskiner.....

Det blir ju mest jobbigt och tidskrävande och sådant tröttnar man ju ganska fort på tänker jag.......
Ja, ,i alla fall jag


Nä, börja med att ut och rör på dig lite varje dag, skippa fika, godis, läsk och skräpmat...

... så vips så mår du bättre, får mer energi och vill kanske utöka både din träning och dina matkunskaper på andra sätt.....

..men starta lätt, få en bra grund liksom,  det tror jag på om man nu vill ha bestående bättre vanor och bättre hälsa.....


Se inte dig själv om bara en månad eller två...
...tänk på dig själv och hur du vill ha det om tex ett år framåt.

Hur vill du må då?
Hur vill du känna då?
I vilken form vill du vara då?
Vad vill du ha uppnått då, månntro?

Kärlek och glädje åt alla!