Att göra mer ingenting!
Att vara medveten om att man gör ingenting
och att det gör apeselut ingenting att du gör ingenting.
(Ingenting innefattar inte skärmar)
Det är faktiskt både fiffigt och enkelt.
Att få ner stressnivån behöver inte vara särskilt svårt
Men det är klart, har man fastnat hårt i stresskletet så är det kanske lite värre men....
Är du stressad så ska du ju inte försöka räkna ut vad du mer du ska göra.......
Du ska ju så klart räkna ut mer vad du inte ska göra...
Jag tror inte att det hjälper att fara ikring på olika lugnande och lärorika grejer för att bli mindre stressad
Jag menar är du stressad så har du ju antagligen redan på tok för mycket att göra och för höga krav på dig själv
Det som behövs är ju att räkna ut vad som INTE ska göras
Här gör jag inte så mycket.....
kanske att jag funderar på hur mjukt det är att ligga på en sliten yllekappa ovanpå en miljon löv
kanske lyssnar jag på hur det prasslar om alla löven
kanske lyssnar jag bara på hur träden låter utan löv
kanske funderar jag på vad jag mer INTE ska göra
kanske ligger jag bara och försöker hålla mig för skratt...
I min värld finns det inte på kartan att jag skulle välja bort detta mot att packa in mig i en bil eller buss för att i tid ta mig till någon lokal där det ska utföras tex, meditation, friskis och svettis, yoga, qigong eller något annat liknande......
För mig skulle det medföra stress att:
passa ytterligare en tid
betala buss eller bensinpengar
betala medlemskap eller gymkort eller liknande
inte kunna börja eller sluta när jag vill
vara tvungen att välja bort dyrbar tid från skog och mark
anpassa mig
att utsättas för andra människors ljud och lukter
att missa frisk luft
Kanske behöver du bara stänga av ljudet i mobilen och bara sitta här och se och lyssna...
Kanske behöver du bara gå ut och känna regn och rusk....
Kanske behöver du bara sitta och vänta på napp...
Kanske behöver du bara sitta och titta på solen när den tittar fram....
eller i brist på solen, titta in i en brasa eller ett ljus en låång stund..
Är du stressad så kanske du ska avboka nästa "måste" i stan,
och gå en promenad i skogen och sedan sätta dig på en mossklädd sten och göra ingenting istället.....bara känna hur det känns liksom....
Mamma kan....
(hon kommer ringa mig och säga att jag inte får lägga ut bilder på henne...men ibland är jag lite modig och gör det ändå...jag måste det liksom hahaha!)
Man kan också få både träning och skratt på promenaden som man ger sig ut på istället för att .......
....gå in i lokal
KÄRLEK OCH GLÄDJE ÅT ALLA!
