....ha tid för träning.....

Nu tänkte jag ge alla små söta slöhögar en spark i baken!

Det finns 24 timmar på dygnet, det vet alla! I det stora hela så kan man säga att, vi sover 8 (9) timmar, jobbar 8 (9) timmar och har då alltså 8 (6) timmar kvar... 

Vad är det absolut viktigaste att göra med dom där resterande åtta (sex)timmarna???? 

Va? Vet du inte!!!!

Okej, vi säger så här: du har fått lön, vad är det absolut viktigaste att göra med dom pengarna efter att räkningarna är betalda och maten står på bordet? 

Ja, just det. In på spar/investeringskontot..........kan kortsiktigt låta lite mossigt kanske, men tusan så roligt när man kan plocka ut lite när det hettar till och man vill göra något extra kul eller måste betala något jättetråkigt! 

Samma gäller för träning och välmående! 

Lägger du ingenting på träning och hälsa (dvs spar/investeringskontot) av dina övriga åtta timmar, hur inbillar du dej då att du ska ORKA bli äldre och hålla dig frisk, stark och lycklig och kunna ta hand om motgångar utan att bli en bitter gammal gubbe/kärring? 

Du måste ju inte just springa eller cykla som en blådåre varje dag, ( om du inte som jag älskar det), men du ska UT och få upp pulsen på något vis, någon timme varje dag! 

Att hoppa över bäckar kan vara ett sätt att få upp puls, spänst, muskler, kondition och kordination!

Alltså efter en timmes pulshöjande uteaktivitet, fem timmar kvar! 
Du hinner både laga mat, hångla, ringa en kompis, äta, serva barnen, kolla blocket, handla, facebooka, kolla Bonde söker fru osv, osv, ändå! Fem timmar....... 

PRIORITERA träning och välmående! 

Träna på att strunta i saker som är mindre viktigare än träning och hälsa!  

Träning och hälsa MÅSTE få ta plats, det finns ingenting som är viktigare! Det är ju liksom basen i livet! 

Att fara runt och handla saker, sitta vid datorn, tvätta bilen och dammsuga hemmet måste komma i andra och tredje hand, ALLTID!

Du och din kropp måste komma först, annars kan du till slut inte vårda vare sig barn, barnbarn, bil, hem eller fara runt på rea, för det kommer du inte att ha ork till.....och det är ju jättetråkigt för den som gillar det!



Så, så, gör ett val åt dig själv! 

För du tänker väl inte fortsätta vara en  slöhög som skyller på saker som, tidsbrist, barnen,  knäproblem, jobba över, jag kan inte....det är så mörkt, jag är så trött osv..osv.... 

Om du inte redan är bitter, så lär bitterhet och krämpor komma smygande som en otäck liten fästing och suga sig fast, om du inte inom det snaraste börjar ta hand om dig! 

Seså, valet är väl ändå inte så svårt va´?

Ut och flåsa på något vis nu, du har minst 1 timme (förmodligen många fler) på dig när du har prioriterat bort mindre viktiga saker!

Och en liten sak till, läs innehållsdeklarationen i ALLT du äter! Ät ingenting som du inte vet vad det är! (det här måste jag nog skriva lite mer om i ett annat inlägg, ha, ha, ha!)

Kärlek, glädje och träning åt alla!