Jag funderade på att skriva om att jag inte är allergisk mot något och att jag inte är någon löpexpert men...
jag är faktiskt allergisk
jag är allergisk mot vila,
det visar sig direkt
inte genom andnöd eller utslag
men genom att jag får direkt psykiska besvär och problem i nära relationer vid vila....
Och som sagt jag tänkte skriva att jag inte är någon löpexpert....
... men sen började jag fundera lite....
....om en person (jag själv) har sprungit i drygt trettio år, regelbundet i drygt tjugo år, oregelbundet tio år dessförinnan...borde jag i alla fall inte få åtminstone kalla mig liiite expert då...
..jag menar, vem är annars expert?
Och i så fall, hur blir man det?
I vilket fall som helst så funderar jag lite på hur dom som inte springer kan ligga inne med sååå passens mycket kunskap och vara såna experter på allt vad gäller löpning.....
Tex så vet ju alla som springer mycket, att olika smärtor och skador kommer och går....
och om och när man kläcker ur sig det i något sammanhang så är det alltid någon som inte håller på med löpning som talar om för en att:
"Du borde faktiskt vila för du springer ju så mycket så det är ju inte så konstigt om du blir skadad"
??!!??
Hur kan dom vara mer experter på löpning och veta att jag ska vila, dom springer ju knappt ens om dom så skulle bli jagade av coronavirus?
Nä, det där är lite skumt....
Lite slutsatser har jag kommit fram till som en ändå ganska erfaren och nyfiken löpare
Om man får ont någonstans vid löpning så är inte vila den rätta medicinen för att få bukt med ett problem. PUNKT!
Vila kan visst vara bra tillfälligt om en smärta har gått på tok för långt men inte vila för att få bukt med ett problem
Vilan sätter bara problemet på paus, och det kan man förvisso behöva för att klura ut hur man ska göra för att i fortsättningen inte få ont...
Men inte vila och sedan tro att allt är frid och fröjd och sen så kan man fortsätta som vanligt....
Nej, nej, risken med vila är bara att man får ont någon annanstans och att psyket tar förskräckligt mycket stryk och då har man plötsligt ytterligare ett väldigt jobbigt problem att slåss med.....och som inte går att vila sig ur....
Att springa mycket, både ofta och många gånger även länge, handlar ju om att vänja kroppen på rätt sätt och det gör man INTE genom att vila. Du hör ju själv hur det låter,...
..vila för att bli bra på att tåla mer löpning....
..nä, nä...
..man måste ha mycket mer fantasi än så
Fortsätt springa, men inte som vanligt, känn efter in i dig själv...
Var känns du klen?
Var känns du stel?
Var känns du ojämn?
Det kan var att stel i nacken gör att du får ont i lilltån....typ....
Gå igenom hela dig, många gånger
Fråga runt, andra som springer mycket
Googla runt,
Våga prova nya grejer
Skor,
utan skor,
en ny stretch,
en ny balansövning,
nån ny styrkeövning,
kolla i spegeln
Prova, prova, prova
Var envis
Ge tid, mycket tid
Prova allt utom att sätta dig ner i soffan och vila för det löser inte problemet
Hur är ditt liv när du inte springer, ligger problemet där?
Jobbet, hemmet, någon annan träning som stör?
I dom skorna, i dom rörelserna.....
Lite ont här eller där så länge smärtan flyttar runt är ingen fara, det är lite värre när den biter sig fast på samma ställe, då är det varningsflagga och du måste ändra något.
Ja, så tänker i alla fall den här löpexperten som just nu jobbar på att försöka lura iväg lite småtjuriga hälsenor....
Spring på och använd all fantasi du har innan smärtan biter sig fast för hårt....
..men vila...
...njaeäää.....
nä!
Sprid
Kärlek & Glädje åt Alla,
inte virus
Snart frukost sen är det dags att ge sig på #RS 244
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar