.....sockerberoende......

....att komma åt sitt sockerberoende är lite jobbigt men en spännande utmaning och med resultat som bara är positivt........

Man skulle lugnt kunna påstå att jag har varit/är galet sockerberoende men nuförtiden så vet jag näst intill exakt hur jag ska hantera problemet, för det är ett problem! 


Du måste möblera om lite i din hjärna för att du ska komma åt problemet, men det klarar du! 

Först och främst: Inse att du har ett problem! 

Problem är till för att lösas. Det är ju en   rolig utmaning som man kan styra över helt och hållet själv.

Sätt igång bara! 

 Viktigast är:  Tyck inte synd om dig själv för att du inte kan äta ditten eller datten! 

Vänd på tanken i stället, var glad  att du har möjlighet att välja bort skitprodukter som varken du, plånboken eller miljön mår bra av! 

Man har ju ett val, eller hur? 


Lär dig känna igen produkter där det finns socker och andra "sättaigångsugetgrejer" i, och vilka produkter som gör att just du "går i spinn" och blir sugen av och i värsta fall frossar hela dagen!

Jag brukar tänka så här vad gäller innehållsdeklaration: Om jag tar varje ingrediens, tex. konstiga E- nummer, smakförstärkare, konserveringsmedel osv. , var för sig och lägger i olika små högar framför mej på bordet, skulle jag äta/smaka allt då?  
Svaret är garanterat,  NÄÄE!
Varför ska jag stoppa i mej konstigheter  bara för att det är blandat i en salig röra!
 Lätt som en plätt! Ät sådant som du vet var det är, inte sådant som du tror att du vet vad det är.
 Börja exempelvis att läsa innehållet på påläggsskinka..........eller favvobrödet........
Detta är min favoritkost som jag äter minst en gång om dagen! Det är en bra bas tycker jag! Jag blandar hallon/bär, rostade cocosflingor, riven cocos, solrosfrön, nötter och mandel gärna en apelsin också. Då vet jag precis vad allting är! Jag kan springa riktigt långa pass  på en rejäl portion av detta och vill jag springa ännu längre så häller jag gladeligen i rejält med........


........ GRÄDDE!!!!! Jajamensan. Det står man sig riktigt bra på och undviker därmed småätande.

Lär dig hitta din favoritbaskost!  Lär dig att känna efter hur du känner dig varje gång du har ätit den! Prova dig fram! 

 Är du nöjd och glad och inte sugen på flera timmar så är det bra för dig, blir du däremot sugen eller hungrig ganska direkt, fundera på vad det var  du åt?  För min del beror ofta suget på för lite fett och för mycket socker och konstigheter..............

En liten grej att fundera över: Skulle du chansa att tanka din dieselbil med vanlig bensin??????? Ta lika väl hand om bränslet till kroppen så har du kommit jättelångt! Hurra!!! Vad glad din kropp blir när den får rätt bränsle! 

Låt det ta tid, det är roligt att lära känna hur kroppen och hur den reagerar! 

Jag kommer garanterat att återkomma i detta ämnet, för jag tycker att det är så passens roligt och intressant!



KÄRLEK & GLÄDJE ÅT ALLA!